Zen et Fit – Ecoute ton corps – Loroux-Bottereaux

 

Zen et Fit – Ecoute ton corps – Loroux-Bottereaux – 7/7 – Fitness, muscu – cardio – crossfit – cours collectifs – bilan corporel – massages.

Nantes, 44, Loire atlantique le Fitness est en quelque sorte, une “multi-discipline”. Il s’agit avant tout d’un art de vivre, d’une façon de prendre soin de son corps.

Le but est à la fois de faire du sport ,mais aussi de bien s’alimenter, de bien dormir etc.

On prend soin de soi et on améliore ses performances sportives, son physique, sa santé, et son hygiène de vie. On peut aujourd’hui considérer que le fitness regroupe plusieurs activités dont l’aerobic fait partie intégrante. Mais toute autre activité qui contribue à la réalisation des objectifs sportifs dont j’ai parlé plus haut, peut donc être considérée comme faisant partie du Fitness, y compris la musculation.

Zen et Fit – Ecoute ton corps – Loroux-Bottereaux

On retrouve donc tout un ensemble de cours collectifs type “cardio”, mais aussi de la musculation dite “douce”, c’est à dire, avec des objectifs différents que le Bodybuilding, et des entraînements “muscu” et “cardio” plus individuels dont le but est d’améliorer sa forme et sa santé.

Muscu, cross fit, cours collectifs, massage pre-natal, post natal, cours, velo, rameurs, pompes, developpement du corps, Nantes, 44, Loire atlantique

l’entraînement cardiovasculaire1 (en anglais cardio training, « exercices cardiovasculaires »), qui regroupe les activités d’endurance pratiquées à l’intérieur à l’aide de simulateur-ergomètres, comme le cycloergomètre (vélo d’appartement), le tapis de course, l’elliptique, le tapis de marche, le simulateur d’escaliers, le flexstrider, le rameur, etc. ;

Zen et Fit – Ecoute ton corps – Loroux-Bottereaux – 7/7 – Fitness, muscu – cardio – crossfit – cours collectifs – bilan corporel – massages.